Почти 6 лет придерживаюсь правильного питания и занимаюсь спортом. За первые 3 с небольшим месяца мне удалось сбросить 20 кг без каких либо диет. И в течении всего этого времени мне удаётся удерживать вес, конечно не без набранных пару кг на праздники-это святое. Но затем поход в спортзал🏋‍♂️и возвращение к полезной пище всё ставит на свои места. Увлеклась приготовлением полезных сладостей без сахара и пшеничной муки, так называемых пп десертов. Не знаю как но поверьте, фраза"ЕШЬ И ХУДЕЙ"- РАБОТАЕТ!!! Самочувствие отличное👍, организм работает как 🕛, энергии хоть отбавляй, в голове куча идей, хочется что-то делать, изучать, покорять что-то новое. Паралельно с моим увлечением пп выпечкой занималась приготовлением классических тортов🎂,к праздникам было немного заказов. Ну, конечно, там бисквитные обрезки остались, там кремчик, карамельки с арахисом чуток - не выбрасывать же. Ну вообщем я начала поджирать всё то что НЕЛЬЗЯ. В итоге за пару месяцев набрала лишние кг, и не один, стала раздражительная, постоянно хочется что-то пожевать, даже если уже не лезет. Ничего не хочется, всё пофиг, ЖКХ расстроен, вообщем полный..... И тут я говорю себе ⛔🙅Хватит издеваться над своим организмом.Я не хочу возвращаться к прошлому!!!!! Теперь только правильная еда и спортзал. Вот такой эксперимент я провела над собой и уверяю Вас такая жизнь и моё теперешнее состояние мне нравится гораздо больше. Поэтому не стоит боятся отказаться от вредных для организма сладостей и отдать предпочтение тоже сладостям, но полезным ведь они такие же сладкие и вкусные. Но чтобы поверить в это нужно хотя-бы раз попробовать 😉. Спасибо кто дочитал мой пост до конца🙏🙏🙏 Всем желаю крепкого здоровья😉